Основные факторы риска

Основные факторы риска

Знание врага в лицо - половина победы! Так и с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Существует ряд факторов, которые значительно повышают вероятность их развития. И многие из них мы можем контролировать!

Ключевые факторы риска:
• Высокое артериальное давление (гипертония): "тихий убийца", который часто протекает бессимптомно, но разрушает сосуды.
• Высокий уровень холестерина: особенно "плохого" холестерина (ЛПНП), который откладывается на стенках сосудов, образуя бляшки.
• Курение: уничтожает стенки сосудов, способствует образованию тромбов и повышает давление.
• Сахарный диабет: повреждает кровеносные сосуды и увеличивает риск других факторов риска.
• Ожирение и избыточный вес: особенно абдоминальное ожирение (жир вокруг талии) связано с повышенным риском ССЗ.
• Неправильное питание: избыток насыщенных жиров, трансжиров, соли и сахара.
• Низкая физическая активность: слабые мышцы сердца и сосудов, замедленный метаболизм.
• Стресс: хронический стресс может повышать давление и вызывать другие негативные реакции в организме.